【百變過生活】吃對食物 打造好孕體質

結婚多年,想生個寶寶怎麼這麼難?其實,想受孕,除了尋求醫生協助,飲食習慣也很重要。美味生活本集邀請到郭大維中醫師來告訴大家,如何用最天然的方式調理身體,打造易受孕體質。

當歸益母紅糖粥

材料

當歸………15克(5錢)
益母草………10克(3錢)
粳米………100克
紅糖………15克

功效

可活血祛瘀,調經止痛。

服用方法

經前7天開始食用,早晚各一次,服至月經來潮,月經期間不宜。

適用

氣滯血瘀者適用。益母草配當歸可補血活血,調經止痛,治療氣滯血瘀型不孕的食療藥膳方。

桂枝山楂紅糖水

材料

桂枝………5克(1.5錢)
山楂肉………15克(5錢)
紅糖………適量

作法

桂枝與山楂加水600cc,小火煎至300cc加入紅糖混合。

功效

溫經散寒,活血通經。

適用

胞宮虛寒。此茶飲可驅散子宮寒邪,改善氣血運行,從而調整子宮周遭環境使之更易懷孕。