【百变过生活】零失败宝宝辅食 吃出免疫力

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宝宝开始接触辅食后,新手爸妈是不是也跟着手忙脚乱呢?今天的百变过生活,邀请亲子部落客~罗比妈,带着罗比,准备一起来分享好吃又营养的辅食料理,教爸妈们养出不挑食、免疫力Up Up的宝贝!!
 
自然医学鼓励人们尽可能减少化学药物甚至是外科手术,而透过人体自癒能力以及自然、不具侵犯的方式,来预防和治疗疾病。
大家都知道吃食物而不是吃食品、大家都知道与其吃药不如在饮食上好好把关调理。
罗比妈希望能够让大家从食材的挑选、清洗、餐具的选择、搭配合适的季节、从这些微不足道的小事当中,慢慢建立大家正确的知觉观念,所以人人都能养出免疫力棒棒的小孩。

准备宝宝辅食正确观念

1. 宝宝辅食的目的是「接轨正餐」
2. 喂宝宝辅食「Never Too Late」
 重点是孩子身心准备好了没
3. 食材添加应缓慢而保守,降低过敏风险
4. 巧用食材气味,养出不挑食的宝宝
5. 宝宝的第一口宝宝辅食,从米汤开始
6. 打好健康基底,营养均衡是关键

紫薯麻糬 Q饼

材料

紫薯 .....................200g
树薯粉 .................100g
炼乳 .......................70g
牛奶 .......................60g

作法

1.紫薯去皮切小块,放入电锅内锅,外锅加1~2杯水蒸熟, 趁热压成泥。
2.放进剩馀所有材料,揉捏成不黏手的麵团。
3.将麵团分割成6等分,搓成圆球状。
4.预热鬆饼机,待指示灯亮起后放入紫薯球,盖紧上盖,热烘 2~5分钟即可。

.小诀窍:
视鬆饼机加热速度而定,可以顺利开盖, 且不沾黏、表面均匀上色表示已完成。
也可使用 平底锅,倒入少许沙拉油,煎到两面上色。

水梨甘草莲藕汁

材料

水梨.......................1 颗
甘草.......................2 片
莲藕......... 约 10 公分长
水 .......................200cc

作法

1. 水梨去皮去核切块,莲藕洗淨去皮切片。
2. 将所有材料倒入电锅内锅,外锅加 1 杯水蒸至开关跳起。
3. 待凉后取出甘草,将剩下的材料倒入果汁机中,打成果汁即可。

孩子咳不停,水梨莲藕汁美味又有效

水梨号称百果之王,不仅可以润肺止咳,还能预防咳嗽、提升免疫力。而莲藕亦可清热、止咳化痰。
这道饮品是儿童咳嗽的食疗良方。

书籍简介

书名:罗比妈的125道天然营养宝宝副食品
作者:罗比妈
出版社:绘虹企业

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