【百變過生活】零失敗寶寶副食品 吃出免疫力

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寶寶開始接觸副食品後,新手爸媽是不是也跟著手忙腳亂呢?今天的百變過生活,邀請親子部落客~羅比媽,帶著羅比,準備一起來分享好吃又營養的副食品料理,教爸媽們養出不挑食、免疫力Up Up的寶貝!!
 
自然醫學鼓勵人們盡可能減少化學藥物甚至是外科手 術,而透過人體自癒能力以及自然、不具侵犯的方式,來預防和治療疾病。
大家都知道吃食物而不是吃食品、大家都知道與其吃藥不如在飲食上好好把關調理。
羅比媽希望能夠讓大家從食材的挑選、清洗、餐具的選擇、搭配合適的季節、從這些微不足道的小事當中,慢慢建立大家正確的知覺觀念,所以人人都能養出免疫力棒棒的小孩。

準備副食品正確觀念

1. 副食品的目的是「接軌正餐」
2. 餵副食品「Never Too Late」
 重點是孩子身心準備好了沒
3. 食材添加應緩慢而保守,降低過敏風險
4. 巧用食材氣味,養出不挑食的寶寶
5. 寶寶的第一口副食品,從米湯開始
6. 打好健康基底,營養均衡是關鍵

紫薯麻糬 Q餅

材料

紫薯 .....................200g
樹薯粉 .................100g
煉乳 .......................70g
牛奶 .......................60g

作法

1.紫薯去皮切小塊,放入電鍋內鍋,外鍋加1~2杯水蒸熟, 趁熱壓成泥。
2.放進剩餘所有材料,揉捏成不黏手的麵團。
3.將麵團分割成6等分,搓成圓球狀。
4.預熱鬆餅機,待指示燈亮起後放入紫薯球,蓋緊上蓋,熱烘 2~5分鐘即可。

.小訣竅:

視鬆餅機加熱速度而定,可以順利開蓋, 且不沾黏、表面均勻上色表示已完成。
也可使用 平底鍋,倒入少許沙拉油,煎到兩面上色。

水梨甘草蓮藕汁

材料

水梨.......................1 顆
甘草.......................2 片
蓮藕......... 約 10 公分長
水 .......................200cc

作法

1. 水梨去皮去核切塊,蓮藕洗淨去皮切片。
2. 將所有材料倒入電鍋內鍋,外鍋加 1 杯水蒸至開關跳起。
3. 待涼後取出甘草,將剩下的材料倒入果汁機中,打成果汁即可。

孩子咳不停,水梨蓮藕汁美味又有效

水梨號稱百果之王,不僅可以潤肺止咳,還能預防咳嗽、提升免疫力。而蓮藕 亦可清熱、止咳化痰。
這道飲品是兒童咳嗽的食療良方。

書籍簡介

書名:羅比媽的125道天然營養寶寶副食品
作者:羅比媽
出版社:繪虹企業

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