【百變過生活】一次掌握新手媽媽哺乳訣竅

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媽媽們卸貨後的第一個挑戰,就是哺乳!!但如果不順利,常常會造成心理壓力,甚至放棄哺乳。今天百變過生活,邀請到物理治療師陳思庭老師,一次解
開追奶、塞奶、退奶、乳腺炎的所有疑惑,讓新手媽媽輕鬆掌握哺乳訣竅,享受和寶寶的親密接觸!!

▲冷敷熱敷效用大不同

何時冷敷:初期乳房充盈、嚴重乳腺阻塞、乳腺炎、泌乳痛

何時熱敷:輕微乳腺阻塞

▲冷敷方式

1.使用冷凝膠。
2.使用毛巾:毛巾沖濕後,擰乾後放入冰箱冷藏三到五分鐘就可以取出。將毛巾摺成條狀,直接從乳房下緣往上圈敷住整個乳房周圍。
◎重要提醒:冷敷時避開乳頭及乳暈,否則會讓噴乳反應下降,擠奶也會變得比較不順。
3.高麗菜冷敷:高麗菜洗淨後放冷藏。將葉子貼在胸部,將乳房整個包覆起來冷敷,也可以穿上內衣來固定它,等到葉片變軟(大約二十分鐘),即可取下。可以重複冷敷使用。

▲熱敷方式

1.毛巾沾一點溫水,水溫大約是泡溫泉的熱度即可。
2.使用毛巾:毛巾沖濕後,擰乾後放入冰箱冷藏三到五分鐘就可以取出。將毛巾摺成條狀,直接從乳房下緣往上圈敷住整個乳房周圍。

書籍簡介

書名:無壓力‧零痛感 第一次哺乳就上手:權威哺乳諮詢專家的全方位哺乳聖經!新手媽媽照著做,哺餵母乳好輕鬆,追奶、塞奶、乳腺炎煩惱統統解決!
作者:陳思庭
出版社:平安文化

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